旅のプロ、旅に出る！

世界中どこでも観光旅行の行き先は隣の国・隣県が多いと思います。
隣県・隣国なら情報も入りやすい・交通も便利・言葉も通じやすい・食べ物もそこまで変わらない。
メディア・食文化等発展しつづける韓国で「美」「食」、NO.1といわれる答えを探します。

１日目　明洞(ミョンドン)へ

Point　１
デトックス技　暇があればチムジルバン♪

チムジルバンとは、韓国で多く見られる、50～90℃程度の低温サウナを主体とした、日本で言う健康ランドのような施設です。
木炭サウナ（壁一面に木炭が貼り付けてあるサウナ）、黄土サウナ（壁に黄土が塗ってあるサウナ）、麦飯石サウナ、ヨモギ風呂など飽きない多数のサウナ＆風呂で、気持ちよく汗をかくことができます。

韓国女性は『健康にヤセられる方法』が身についていて、毎日の生活に自然に取り入れていることがわかります。
美脚・スリムも一日にして成らず。「継続は力なり！」を無理なく実践することが一番大切なのかもしれません。

タオルや専用服は利用料金に含まれています。
大浴場には石鹸がありますが、シャンプーやリンスなどは設置されていませんが、売店で販売しているので、手ぶらで来ても大丈夫です。
また、脱衣所には化粧水や乳液も置いてあり、コイン式のドライヤーもあるので髪を乾かすことができます。
(大体有料で１分100ウォン)

利用者は頭に「ヤンモリ」と呼ばれる韓国特有のタオルの巻き方をしており、チムジルバンスタイルとして定着しているようです。

★巻き方★

1.タオルを3等分にたたむ。
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2.袖をまくるようにタオルの両端をまくり返す。
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3.頭の大きさに合うまでまくる。
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4.タオルの真ん中を開いてかぶる。
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　　　　　　完成!!!!

お風呂やサウナ以外にも、食堂、売店、PCルーム、フィットネスルーム、美容・エステルーム、喫煙室、睡眠室などが揃う施設が多いです。
すべて専用服を着たまま入れるのでリラックス感抜群。男女が一緒に楽しめるので「チムジルバン」をデートに利用するカップルもいました。

Point　２
スリム技　キムチパワーで燃焼！

韓国人は1歳を過ぎた頃から、食事としてキムチが与えられるそうです。
生涯朝・昼・晩と3食、食卓にキムチが並べられます。
韓国人のスリムの秘密はキムチの栄養素にも一理あったのです。

キムチにはビタミンＣ、Ｅ、Ｂ群とビタミンが豊富で、唐辛子やショウガ・ニンニクにはカプサイシンが含まれているため、
代謝力の向上にも役立つスグレモノ。
さらに、キムチに含まれる乳酸菌により、腸内環境の調整にも◎。
便秘知らずの燃焼体系が保てるそうです。

夕食には定番のサムギョプサルとキムチチゲを食べました。