整体 カイロは青梅市のKCSセンター｜東青梅駅の整体

今日も一段と寒いですね

先日の雪からいっそうきびしくなっている感じ

こうなってくると筋肉も緊張し、なかなか、スムーズに

動いてくれません

特に、前かがみの時にぎっくりになりやすいので

無理をせず、ゆっくりした動作をこころがけましょう

また、朝起きた時や外に出るときなど、動き始める

前にストレッチをして予防することが大切です

ぎっくりにならないでこの冬を乗り切りましょう