整体 小顔･骨盤矯正は田原市の整体スマイルボディ

食べても食べても、太らない！うらやましい人っていますよね。

そういう人は代謝がすごくいいので　体質によるのですが、

普通の体の持ち主なら　食べた分は太るし　それがあたり前なんです！

だからこそ＜太らないように運動したり、食事を減らしたり努力は必要なんです！！！

でもあまり無理をすると、当然ながら筋肉が落ちたり、リバウンドをしたりでいいことはありませんよね？無理せず　痩せることを意識するには？

食べ方で痩せる

Point♪　 砂糖と油物は一緒に摂らない！

糖質と脂質を一緒に摂ると皮下脂肪に変わってしまいます。

食事のときに飲み物がジュースだったり、食後のデザートにケーキ＋砂糖とミルクたっぷりの　コーヒーなんて　論外ですよ！

「どうぞ！！太って下さい」って体に与えているようなものです！

食後のデザートは諦めて、ダイエット中だけでも控えてみては？

どうしても食べたいなら、食事との時間を空けてみましょう！