カイロプラクティック 大阪市都島区の村上カイロ

まず、「良い姿勢をしなさい」と言われたら、ほとんどの人は、あの「気をつけ！」の

合図でピッと背筋を伸ばす姿勢を連想するのではないでしょうか。

いわゆる軍隊式の直立不動です。

胸をそり、大きくのけぞった感じになりますが、この姿勢は脊柱（背骨）にもよくなく、

決して良い姿勢とはいえません。

ここで言う「良い姿勢」とは、生理学的に無理がなく、力学的にもバランスがとれた

姿勢を言います。

具体的には、身体を真横から見たときに、

●　耳孔（耳の穴）

●　首の中心

●　肩の中心

●　ヒジの中心

●　大腿骨大転子（股関節の辺り）の中心

●　ヒザの中心

●　足の外果（外くるぶし）

これらがほぼ一直線になっている姿勢です。

自分で分かる簡単な方法としては、壁に背を当てて立ち、かかと、お尻、背中、

後頭部 が壁につく格好が、ほぼ理想的な姿勢を保っているはずです。

このような姿勢をとった時に一番楽だなぁ～という習慣をつけることが必要です。

●まず姿勢を正すこと

ところが、一般の人がこの姿勢をとろうとすると、結構無理をしなければ出来ない

場合があります。

お腹をひっこめたり、背筋をグンと伸ばさなければならなかったり、倒れそうになったり

で、出来ても長い時間その姿勢を維持出来ません。

本人にとってもとても楽な姿勢とは言えません。

それは何故でしょうか？

姿勢に影響を与える要素としては、