整体マッサージは八街市のタッケン整体院

おはようございます菊田です。

昨日はブログ作成時間に
急遽問題点が起こり

電話等で時間が取られ

ブログ作成できませんでした。

失礼をいたしました。

ダイエットプロジェクトですが、

正直申し上げて、完全に停滞期です。

これは奥が深いようです。

ダイエットは精神修行でもあります。

食事は気をつけていても
停滞する時があります。

それは心にコリがあるのです。

身体のコリと違い、整体ではとれません。

でも、心のコリをとることは難しく
ありません。

自分を見直すことです。

振り向くがごとく、自然に見直せれば
その瞬間コリはとれます。

自分や他人を否定することじゃなく
ただ、

自分のこの3日間を

1週間を

1カ月を

ただ振り返るのです。

その中で一番心が安らいだ時を
思うだけでいいのです。

今、心にコリがあるなとい感じた

あなた！

10秒でできますから、
やってみてください。

院長からのレポートです。

９月８日（水）

☆朝食（10時15分）

◇紀文の無調整豆乳（紙パック200ml）

◇カゴメの野菜１日これ１本
（ストレート野菜汁、紙パック200ml）

☆昼食（13時に自宅にて）

◇ハヤシライス１杯（白米は並みの量）

◇コーンフレークの牛乳かけ１杯

◇プラセンタ５粒

☆夕食（23時半）

◇麦焼酎のソーダ割りを

ロックグラスで２杯

◇麦焼酎お湯割りをロックグラスで１杯

◇レタスのざく切りにポン酢醤油を
少量かけて食す。

▽仕事終了後、22時20分に測定

体重→93，9㎏

体脂肪→23，2%

▽踏み台昇降５セット、

スクワットを５セット行いました。

▽ダイエット整体は
受けられませんでした。

▽普段着のズボンがブカブカしてきたので
買い換えました。